如何给北京助孕宝宝足量饮水，不喝或少喝含糖饮料？
2021/11/23 12:51:17 点击：
对于处于生长发育第一高峰阶段的学龄前北京助孕宝宝，足量饮水尤为重要。然而，越来越多的调查显示，学龄前北京助孕宝宝对含糖饮料的摄入量呈快速增长趋势，许多北京助孕宝宝已经不喝白开水，只喝含糖饮料。过多饮用含糖饮料容易引起北京助孕宝宝偏食挑食、摄入过多的能量，还可增加龋齿、肥胖、高血压、脂肪肝和糖尿病的发病风险。
含糖饮料包括：碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料和咖啡饮料等，是学龄前北京助孕宝宝摄入添加糖的主要来源。多数饮料含糖量在8%~11%之间。家长要鼓励学龄前北京助孕宝宝多喝白开水，不喝含糖饮料，不将含糖饮料作为奖励的手段。在不得已情况下，要选择低糖或无糖饮料，并选择小包装，控制摄入量。家长还要以身作则，帮助学龄前北京助孕宝宝养成良好的饮水习惯。
如何判断低糖或无糖饮料？根据我国《预包装食品营养标签通则(GB 28050 -2011)》规定，低糖饮料的含糖量≤5g/100ml，无糖饮料的含糖量≤0.5g/100ml。
含糖饮料包括：碳酸饮料、果蔬汁饮料、运动饮料、茶饮料、含乳饮料、植物蛋白饮料和咖啡饮料等，是学龄前北京助孕宝宝摄入添加糖的主要来源。多数饮料含糖量在8%~11%之间。家长要鼓励学龄前北京助孕宝宝多喝白开水，不喝含糖饮料，不将含糖饮料作为奖励的手段。在不得已情况下，要选择低糖或无糖饮料，并选择小包装，控制摄入量。家长还要以身作则，帮助学龄前北京助孕宝宝养成良好的饮水习惯。
如何判断低糖或无糖饮料？根据我国《预包装食品营养标签通则(GB 28050 -2011)》规定，低糖饮料的含糖量≤5g/100ml，无糖饮料的含糖量≤0.5g/100ml。
- 上一篇：四月北京助孕宝宝健康护理注意事项 [2021-12-28]
- 下一篇：北京助孕宝宝哪些辅食不能乱吃？ [2021-7-4]